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Preguntas frecuentes

¿Cuánta agua debería tomar durante el entrenamiento?

Entre 400 y 800 ml por hora según intensidad, calor y cuánto sudas. Un botellón de un litro cubre una sesión normal. Si entrenas más de una hora con calor, suma electrolitos al agua.

¿Los botellones sirven para mezclar proteína?

Pueden, pero sin rejilla la proteína queda con grumos. Para batidos, un shaker de 600 a 700 ml; el botellón es para hidratación durante el entrenamiento o el día.

¿Cómo limpiar un botellón de plástico?

Con agua caliente y detergente después de cada uso, y déjalo secar abierto. Si guardaste bebidas con sabor, una noche con agua y bicarbonato elimina olores. La mayoría van al lavavajillas.

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