Cafeína en tabletas, shots y bebidas energéticas: Cafeína 200 de Ostrovit, Body Fuel Shot, Guaraná Shot y Amino Stim de Applied Nutrition, USN y Nutrex. Energía y foco antes de entrenar con dosis medida, sin el azúcar de una energética común. No superes los 400 mg diarios contando el café.
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Applied NutritionEl precio original era: $2.990.$1.500El precio actual es: $1.500.
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OstrovitEl precio original era: $22.990.$14.090El precio actual es: $14.090.
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Preguntas frecuentes
¿Cuánta cafeína tomar antes de entrenar?
Entre 3 y 6 mg por kilo de peso: para 70 kilos, 200 a 400 mg. Una tableta de 200 mg es una dosis eficaz para la mayoría. Tómala 30 a 45 minutos antes. No superes 400 mg diarios sumando café y energéticas.
¿Cafeína en tabletas o café?
La tableta da una dosis exacta sin líquido ni acidez, práctica antes de entrenar. El café aporta lo mismo con más variabilidad en la dosis y el placer de tomarlo. Para rendimiento medido, la tableta; para el día a día, el café.
¿La cafeína genera tolerancia?
Sí, en dos o tres semanas de uso diario el efecto baja. Alternar días o hacer una semana de descanso al mes lo recupera. Por eso conviene reservar la dosis alta para los entrenamientos más exigentes.