BCAA, aminoácidos ramificados leucina, isoleucina y valina, en polvo y tabletas: Amino Stim EAAs, BCAA con electrolitos de Basic Supplements, USN, Ostrovit, Animal, Sportlab y Simply. Si ya cubres tu proteína diaria, los BCAA aportan poco extra; los EAA completos son una mejor inversión.
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Basic SupplementsEl precio original era: $25.990.$24.190El precio actual es: $24.190.
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OstrovitEl precio original era: $19.990.$14.690El precio actual es: $14.690.
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OstrovitEl precio original era: $34.990.$24.290El precio actual es: $24.290.
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OstrovitEl precio original era: $19.990.$14.690El precio actual es: $14.690.
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USNEl precio original era: $27.990.$21.190El precio actual es: $21.190.
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Applied NutritionEl precio original era: $34.290.$29.490El precio actual es: $29.490.
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Optimum NutritionEl precio original era: $33.990.$21.690El precio actual es: $21.690.
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USNEl precio original era: $15.990.$11.490El precio actual es: $11.490.
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USNEl precio original era: $25.990.$19.190El precio actual es: $19.190.
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OstrovitEl precio original era: $34.990.$17.190El precio actual es: $17.190.
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USNEl precio original era: $15.990.$11.490El precio actual es: $11.490.
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Agotado
Ethic SportEl precio original era: $12.990.$10.990El precio actual es: $10.990.
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Preguntas frecuentes
¿Los BCAA sirven si tomo suficiente proteína?
Poco: la whey ya contiene BCAA en abundancia, y los estudios muestran que sumarlos aparte no mejora la ganancia muscular si la proteína diaria es suficiente. Tienen sentido para entrenar en ayunas o en dietas muy bajas en proteína.
¿Qué significa la proporción 2:1:1 en los BCAA?
La relación entre leucina, isoleucina y valina. 2:1:1 imita la proporción de la proteína muscular y es la más estudiada. Proporciones como 8:1:1 o 12:1:1 suben la leucina, que dispara la síntesis, pero sin evidencia de ser mejores.
¿Cuándo tomar BCAA?
Durante o justo antes del entrenamiento, disueltos en agua, especialmente si entrenas en ayunas. También sirven entre comidas en dietas de definición estrictas. Después de entrenar, la proteína completa aporta más.