Suplementos para el sistema inmune: zinc picolinato, magnesio con B6, ZMA, vitamina C y multivitamínicos. Ostrovit, Sunvit, USN, Optimum Nutrition, Animal y Basic Supplements en cápsulas, tabletas, efervescentes y shots. Micronutrientes que el entrenamiento intenso gasta más rápido y conviene reponer en temporada de frío.
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OstrovitEl precio original era: $12.990.$7.990El precio actual es: $7.990.
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OstrovitEl precio original era: $12.990.$8.950El precio actual es: $8.950.
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OstrovitEl precio original era: $1.990.$1.400El precio actual es: $1.400.
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OstrovitEl precio original era: $9.990.$6.300El precio actual es: $6.300.
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OstrovitEl precio original era: $29.990.$14.190El precio actual es: $14.190.
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OstrovitEl precio original era: $3.990.$2.890El precio actual es: $2.890.
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OstrovitEl precio original era: $19.990.$13.890El precio actual es: $13.890.
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OstrovitEl precio original era: $19.990.$12.490El precio actual es: $12.490.
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USNEl precio original era: $24.990.$18.990El precio actual es: $18.990.
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OstrovitEl precio original era: $13.990.$9.830El precio actual es: $9.830.
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Optimum NutritionEl precio original era: $31.990.$25.190El precio actual es: $25.190.
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OstrovitEl precio original era: $3.990.$2.890El precio actual es: $2.890.
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OstrovitEl precio original era: $15.990.$10.290El precio actual es: $10.290.
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OstrovitEl precio original era: $12.990.$8.950El precio actual es: $8.950.
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OstrovitEl precio original era: $16.990.$11.290El precio actual es: $11.290.
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Applied NutritionEl precio original era: $30.690.$23.590El precio actual es: $23.590.
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OstrovitEl precio original era: $19.990.$13.890El precio actual es: $13.890.
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OstrovitEl precio original era: $29.990.$22.490El precio actual es: $22.490.
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SunvitEl precio original era: $11.990.$7.000El precio actual es: $7.000.
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Preguntas frecuentes
¿Qué vitaminas ayudan al sistema inmune?
Vitamina C, vitamina D y zinc son las tres con más respaldo. La D es la que más falta en invierno por poco sol; el zinc se pierde con el sudor; la C es antioxidante y de rápida reposición. Un multivitamínico las cubre en dosis base.
¿El entrenamiento intenso baja las defensas?
El ejercicio moderado las fortalece. Las sesiones muy largas o intensas, sin descanso ni comida suficiente, generan una ventana de horas con defensas más bajas. Recuperación, sueño y micronutrientes adecuados reducen ese efecto.
¿Cómo tomar zinc para que se absorba bien?
Con comida para evitar náuseas, lejos del café y separado del hierro y el calcio, que compiten por absorción. El zinc picolinato y el citrato se absorben mejor que el óxido. No superes 40 miligramos diarios de forma sostenida.