Suplementos para tomar durante el entrenamiento: geles de dextrina, aminoácidos intra entreno, electrolitos, carnitina en shot y agua proteica. Ethic Sport, Applied Nutrition, Ostrovit, USN, Basic Supplements y Sportlab. Para sesiones largas, competencias y deportes de resistencia donde hay que reponer energía sin parar.
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Applied NutritionEl precio original era: $2.790.$2.310El precio actual es: $2.310.
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Ethic SportEl precio original era: $1.590.$1.430El precio actual es: $1.430.
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Ethic SportEl precio original era: $1.990.$1.750El precio actual es: $1.750.
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Applied NutritionEl precio original era: $2.790.$1.590El precio actual es: $1.590.
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Applied NutritionEl precio original era: $2.990.$1.500El precio actual es: $1.500.
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Ethic SportEl precio original era: $1.990.$1.750El precio actual es: $1.750.
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Ethic SportEl precio original era: $6.450.$5.700El precio actual es: $5.700.
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USNEl precio original era: $1.990.$1.670El precio actual es: $1.670.
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Applied NutritionEl precio original era: $2.990.$1.890El precio actual es: $1.890.
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Basic SupplementsEl precio original era: $25.990.$24.190El precio actual es: $24.190.
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Applied NutritionEl precio original era: $33.480.$29.990El precio actual es: $29.990.
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Applied NutritionEl precio original era: $2.790.$1.890El precio actual es: $1.890.
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Gam'sEl precio original era: $3.190.$2.270El precio actual es: $2.270.
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Ahorras: $1.260
Gam'sEl precio original era: $4.490.$3.230El precio actual es: $3.230. -
OstrovitEl precio original era: $19.990.$14.690El precio actual es: $14.690.
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Ethic SportEl precio original era: $22.350.$19.990El precio actual es: $19.990.
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Applied NutritionEl precio original era: $35.390.$27.290El precio actual es: $27.290.
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USNEl precio original era: $27.990.$21.190El precio actual es: $21.190.
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Applied NutritionEl precio original era: $34.290.$29.490El precio actual es: $29.490.
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Ethic SportEl precio original era: $25.350.$22.990El precio actual es: $22.990.
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USNEl precio original era: $15.990.$11.490El precio actual es: $11.490.
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Gam'sEl precio original era: $3.390.$2.470El precio actual es: $2.470.
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Preguntas frecuentes
¿Qué tomar durante el entrenamiento?
Para sesiones de menos de una hora, agua basta. Para más largas o muy intensas, carbohidratos de rápida absorción como geles o maltodextrina, y electrolitos si sudas mucho. Los aminoácidos intra entreno son opcionales si tu proteína diaria está cubierta.
¿Cuándo empezar a tomar geles en una carrera?
A partir de los 45 a 60 minutos, y luego cada 30 a 45 minutos. Tómalos con agua para que se absorban bien y no caigan pesados. Practica antes en entrenamientos para saber qué gel y qué frecuencia tolera tu estómago.
¿Los aminoácidos intra entreno sirven de algo?
Si entrenas en ayunas o llevas muchas horas sin comer proteína, aportan aminoácidos que reducen el catabolismo. Si comiste proteína en las horas previas, el beneficio es marginal. Los electrolitos que suelen incluir sí ayudan en sesiones largas.