Suplementos para aumento de resistencia en entrenamientos largos o de alta intensidad: creatina monohidratada, proteína aislada, beta alanina, electrolitos y geles energéticos. Marcas como Ostrovit, Cellucor, ABE, Ethic Sport, Applied Nutrition y Dymatize, desde sachets hasta frascos de 1 kg. Pensado para running, ciclismo, crossfit y deportes de equipo.
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OstrovitEl precio original era: $43.990.$27.990El precio actual es: $27.990.
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OstrovitEl precio original era: $14.990.$11.190El precio actual es: $11.190.
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OstrovitEl precio original era: $3.990.$3.230El precio actual es: $3.230. -
CellucorEl precio original era: $2.790.$2.300El precio actual es: $2.300.
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CellucorEl precio original era: $2.790.$1.900El precio actual es: $1.900.
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DymatizeEl precio original era: $34.990.$27.490El precio actual es: $27.490.
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OstrovitEl precio original era: $29.990.$17.990El precio actual es: $17.990.
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Ethic SportEl precio original era: $1.590.$1.430El precio actual es: $1.430.
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Basic SupplementsEl precio original era: $25.990.$16.990El precio actual es: $16.990.
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ABEEl precio original era: $3.490.$2.700El precio actual es: $2.700.
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OstrovitEl precio original era: $14.990.$11.190El precio actual es: $11.190.
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MuscletechEl precio original era: $37.990.$29.990El precio actual es: $29.990.
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OstrovitEl precio original era: $29.990.$19.490El precio actual es: $19.490.
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ABEEl precio original era: $2.990.$2.450El precio actual es: $2.450.
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Ethic SportEl precio original era: $1.990.$1.750El precio actual es: $1.750.
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Ethic SportEl precio original era: $1.990.$1.750El precio actual es: $1.750.
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Basic SupplementsEl precio original era: $32.970.$23.990El precio actual es: $23.990.
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USNEl precio original era: $19.990.$9.000El precio actual es: $9.000.
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Applied NutritionEl precio original era: $2.990.$1.500El precio actual es: $1.500.
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Preguntas frecuentes
¿La creatina sirve para deportes de resistencia?
Sí, aunque su efecto principal es en esfuerzos cortos e intensos, también mejora la recuperación entre series o cambios de ritmo, y ayuda a mantener la potencia al final de una carrera. Runners y ciclistas la usan cada vez más.
¿Qué tomar para no fatigarme en entrenamientos largos?
Carbohidratos de absorción rápida durante el esfuerzo, como geles o maltodextrina, y electrolitos para reponer lo que pierdes con el sudor. La beta alanina, tomada a diario, retrasa la fatiga muscular en esfuerzos de uno a cuatro minutos.
¿Cuándo tomar los geles energéticos?
A partir de los 45 a 60 minutos de ejercicio continuo, y luego cada 30 a 45 minutos según intensidad. Antes de eso el cuerpo tiene glucógeno suficiente. Pruébalos en entrenamientos, nunca por primera vez en una competencia.